栏目导航
最近推荐
热点信息
您的位置: 主页 > 娱乐新闻 >

这几种菜叶子千万不要浪费,营养价值非常高,一定要知


发布日期:2020-05-22 04:07   来源:未知   阅读:

这几种菜叶子千万不要浪费,营养价值非常高,一定要知道!

1.地瓜叶

地瓜叶的营养非常丰富,叶子翠绿鲜嫩、爽口,它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多,特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍,比鲜玉米、芋头等高600多倍。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”;富含钾,有助血压控制,预防高血压;含有丰富的多酚,能预防细胞癌变;有丰富的维生素A,可增强视力。

2.辣椒叶

据营养家分析,辣椒叶中含有钙物质,这是一种天然的植物补钙。辣椒叶含钙量是233 毫克(以每100 克为标准),辣椒叶所含的钙成分要高出“高钙牛奶”许多。辣椒叶作为药物,具有消肿涤络,杀虫止痒的功效;辣椒叶可当蔬菜食用,其味甘甜鲜嫩,口感也好,完全可以当作一种绿叶蔬菜食用。

3.芹菜叶

科学研究表明,芹菜叶比茎的营养价值还要高,可我们平时都给扔掉了,真是可惜了!其中胡萝卜素的含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1的含量是茎的17倍;蛋白质的含量是茎的11倍;钙含量超过茎2倍。可见芹菜叶的良好功效,以后千万不能扔了。

4.萝卜叶

萝卜叶有利于胃液分泌,可以加快身体吸收食物,促进消化,能起到助消化、润肠通便的效果。它含有的挥发油可以有效清除肺热,能稀释痰液,具有止咳的作用,可以有效缓解肺热咳嗽的症状。萝卜叶中富含的矿物质元素及多种维生素,可以促进肌肤新陈代谢,能增强皮肤细胞的抵抗力,经常食用能使肌肤更细腻。萝卜叶具有保护眼睛的功效,能有效缓解眼睛的疲劳感,防止视力会下降。并且它富含微量元素钼,能在一定程度上增强视力。

社会新闻  |   法律在线  |   军事新闻  |   热透新闻  |   星声星语  |   财经资讯  |   教育新闻  |   女性生活  |   金融新闻  |   时尚新闻  |  


Power by DedeCms